为什么人一到春天就容易犯困-蚂蚁庄园3月9日答案最新2022
2023-04-15 22:58:25
为什么人一到春天就容易犯困?主要是因为春天到来后,温度就会上升,皮肤的毛细血管随之扩张,大脑的供血量也就慢慢减少,从而导致大脑的供氧量下降,这样的话,人就会产生一定的困意。下面就给各位带来蚂蚁庄园3月9日答案最新2022,希望能够改善大家的游戏体验。
蚂蚁庄园3月9日答案最新2022
为什么人一到春天就容易犯困?
A、气候变化影响
B、春天开学复工太累
答案:A、气候变化影响
应对春困,首先要生活规律,保证夜里高质量的睡眠,不能熬夜。成年人要保证每天6到8小时的睡眠,午饭后如果有条件的可以睡半个小时,睡醒后用凉水洗洗脸。
在春天里,应多外出走走,举目远望,将美丽的大自然尽收眼底,这样可以给自己很好的视觉冲击,从而有助于消除春困。
通过梳头、轻敲头皮等头部按摩,促进脑供养,缓解困倦感。
多进行一些适合自己的体育运动,如散步、慢跑、打太极拳,可以促进血液循环,提高大脑的供氧量。
推荐清淡饮食,多吃当令食材,适当吃些辛甘发散之品,如葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等,少食辛辣之物,切忌进食生冷寒凉的食物,否则不利于人体的阳气顺应肝脏的疏泄而升发。注意健脾益气,在饮食上可以多吃点甘味,以养脾脏。
预防外感,春季气温不稳,风雨多变,体弱者要注意保暖防风寒,多食醋、蒜之类有助于预防外感,过敏体质者要注意避开花粉等过敏原,外出做好防护。
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